Do you think that these are the best solutions

for your Problem ?

7 great tips for weight loss that can give surprising results

Here are some important and useful for people who want to lose weight tips are given.
1) Forget the past - You might have tried many times in the past and failed to lose weight. That should cause a lot of frustration. Do not let past failures discourage take. Do not assume that because you have failed a long time already, you will never achieve your ideal weight. Instead of being discouraged, learn from the failures so that you can make a better effort this time. weight. 
Identify the mistakes before and reach a plan to avoid those mistakes again. tips.

2) Set realistic goals - was probably after several years of poor diet or overeating that became overweight. Since it took a long time to gain weight, it is unlikely that you will become thin again soon. You should try to lose weight slowly and steadily. Lose drastic amounts of weight in a short period of time is not a good idea. It is very important to set realistic goals that can be reached easily. Even if you lose a lot of weight, try to do it in small steps, easy to handle. For example, if you want to lose 20 pounds, try OS 5 books at a time. weight.

3) Replace the unhealthy foods - Instead of simply removing unhealthy foods from your diet and replace it with something healthier. For example, if you have a habit of snacking all the time, could be very difficult to try to stop snacking altogether. What you can do is to replace unhealthy snacks with healthier - whenever you feel like eating chips, try eating carrots or freshly cut cucumber instead. tips.

4) stop overeating - Although it is clear that you should avoid eating too much if you want to lose weight, most people are struggling to get rid of this habit. There are some things you can do to stop overeating. First, drink a glass of water before meals. This will fill your stomach a bit so you can eat less. Even during other times of the day, whenever you want a snack, try drinking a glass of water and wait a few minutes. Often there is the urge to eat will decrease. In fact, often our bodies confuse hunger and thirst. Eating an apple before meals is another excellent technique to reduce overeating. tips.

5) Include fat burning foods in your diet - Many foods are known to help burn fat and can help increase the metabolism rate of the body. Try to include at least one or two fat burning foods at each meal. loss.

6) Wake up early - This may seem surprising, but getting up early can be beneficial to your health and help you lose weight. By waking up early, you can allow your body to eliminate toxins through urine and intestines at an optimal time of day.loss.

7) Turn off the TV - If you see these people who spend hours watching television every day, you will find that most of them are overweight. This is because watching television for long periods can make you lazy. You will not engage in much physical activity and can also develop the habit of eating junk food. It is common to see people emptying a bag of chips while watching TV. loss.

كيف تصنع الجواسيس والعملاء ؟ وما السر فى كلمة تحيا مصر التى يستخدمونها فى كل شئ؟

(أبو أحمد المصرى) 
كلام مهم جداً جداً للمصريين من كتاب وقائع الجاسوس الإسرائيلى باروخ ماندل (وتحطمت الطائرات عند الفجر) والكتاب ممنوع من النشر داخل مصر وبعض الدول.
يقول الكاتب: أما على الجبهة المصرية فكان فصلا آخر من فصول المأساة أرجو أن تتسع صدوركم لقراءته ليعلم شبابنا الثوري الذي انخدع في اللواء شاهين وهو يؤدي التحية العسكرية لشهداء ثورة 25 يناير كيف أدارت النخبة العسكرية الأمور في بلادنا (الموبوءة بحكمهم وأحكامهم) وكيف برعوا في صناعة الهزائم لشعوبهم منذ اقحام أحمد عرابي للجيش في الحياة المدنية في سبتمبر 1881، وحتى خطف المجلس العسكري ثورة الشعب في يناير 2011.
باروخ ماندل عميل للموساد الإسرائيلي وكاتب صحفي مغمور، يخضع لعملية تجميل في واحد من مقار الموساد، وبجانبه جثة تاجر السلاح التركي "مالك أنوير" فتجرى بين الإثنين أكبر عملية قص ولصق تشهدها المستشفيات الإسرائيلية بعد عدد وجيز من الأيام، قد يقل كثيرا عن استخراج مواطن في مصر لبطاقة الرقم القومي، أو الوصول لاسمه في كشوف انتخابات متاهة المجلس العسكري، يخرج "باروخ ماندل" من المستشفى وكأنه صورة طبقا لأصل تاجر السلاح التركي "مالك أنوير" ومن ثم يقوم عمال المستشفى بتصفية ما تبقى من جثة الأخير.
في 1954 يدخل مالك أنوير "باروخ ماندل سابقا" إلى مصر دخول الأبطال بعد نجاحه الذي أذهل كبار القادة العسكريين المصريين في ترسية صفقة سلاح ألمانية من بقايا الحرب العالمية الثانية على مصر كان قد احتدمت حول الظفر بها منافسة حامية الوطيس بين مصر وإسرائيل.
بعد سنوات صار مالك أنوير ينثر المال نثراً على كبار الضباط في الجيش المصري وعلى صدور الفنانات والفاتنات والداعرات والراقصات إلى أن تقلد منصب مفتش في سلاح الطيران المصري ولم يكتفي بهذا ضابط المخابرات الاسرائيلي الطموح، بل واصل اختراقاته وخروقاته في الثوب المصري المهترئ إلى أن رافق عبد الناصر وكبار قادة الجيش المصري في طائرة نقل عسكرية صغيرة لتفقد بعض قطاعات الجبهة في سيناء في الثاني أو الثالث من يونيو 1967 "غطيني وصوتي يا أم عبده"!! زود أنوير بيك "باروخ ماندل سابقا" إسرائيل بهذه المعلومة، وتوقع أن تُسقط إسرائيل هذه الطائرة في سماء سيناء ولكنها لم تفعل، لأن مثل عبدالناصر وكبار قادته تحتاجهم اسرائيل كحاجتها اليوم لبشار الأسد !! ، ابن حافظ الأسد ، وما أدراك ما الأسد بائع الجولان ونظرا لقرب (مالك أنوير) الشديد جدا جدا من قائد الطيران آنذاك صدقي محمود ، وأتحدى أن يعرف أحد ما انتهت إليه محاكمة صدقي محمود التي أقيمت له ولقادة سلاح الطيران بعد الهزيمة وسارت في ذات المسار الذي تسيير فيه الآن محاكمة مبارك وذيوله نظرا لهذا القرب فقد أقام مالك أنوير ليلة الخامس من يونيو 1967 أي في ليلة الهزيمة، حفلاً ساهرا للطيارين المصريين وقدم لهم كل أنواع الخمور والمخدرات، أحيته فاتنات الفن المصري وعلى رأسهن الراقصة الشهيرة "نجوى فؤاد" ووسط صخب الموسيقى وتصفيق حضرات الضباط الطيارين ، يصعد "أنوير بك" إلى خشبة المسرح ، ويمسك بالميكرفون، ويذيع في الحضور.. أنه وبعد ثوان، سيقطع التيار الكهربي عن قاعة الحفل، ووقتئذ ستشتبك ((طائرات الميج المصرية)) مع {{طائرات الميراج الإسرائيلية} ههههههههه مسخرة ودعارة وسوف يمثل طائرات الميج (السادة الضباط الطيارين)، بينما تمثل طائرات الميراج (السيدات والآنسات المرافقات للسادة الضباط). !!!! وعلى الفور يقوم أنوير بك بفصل التيار الكهربي عن قاعة الاحتفال، ليحتدم الاشتباك الرومانسي الحرام بين الضباط ومرافقاتهن من الحسناوات اليانعات والمومسات الشهيرات ومنهن من كن تعملن فى المخابرات المصرية !!. وبعد ربع ساعة تقريبا يعيد "مالك أنوير" التيار الكهربي للقاعة، فيكون المشهد مبشرا بالنصر على إسرائيل إذ أن جميع طائرات الميج المصرية كانت تعتلي في وضوع لا تخطئه عين "عزول" طائرات الميراج الإسرائيلية...!!!! وبينما الجميع منهمك في إثبات فحولته ووطنيته حتى وإن كان هذا تحت أضواء القاعة الكاشفة للقبح والفجور، يصعد أنوير بك مرة ثانية على خشبة المسرح، ويمسك بالميكرفون ويعلن للجميع، أن مصر قد انتصرت في حربها على اسرائيل. !!!! فتدوي في القاعة نفس الأصوات التي رددت خلف السيدة سكينة فؤاد في قاعة احتفالات نادي الدفاع الجوي بالقاهرة تحيا مصر ... تحيا مصر.... تحيا مصر.... في هذه الإثناء كان آذان الفجر يرفع في مآذن القاهرة. ●●●● فينتهي الحفل الساهر ويعود الطيارون لبيوتهم مخمورين مثقلين منهكين من هول الاشتباك مع طائرات إسرائيل "الفاتنة" ويعود أنوير بك الجاسوس الإسرائيلي مصطحبا نكوى فؤاد إلى قصره المنيف في شارع العروبة بمصر الجديدة، لتغط الراقصة الشهيرة في نوم عميق، ●●●● وينزل أنوير بك إلى قبو القصر ويقوم بتشغيل جهاز الإرسال ليبث لقيادته في إسرائيل أن طياري مصر الآن يغطون في نوم سحيق وبعدها. . وقعت الواقعة وقبل أن يُذاع بيان خيبتنا الأول كان مالك أنوير يعتلي سلم الطائرة المتجهة إلى لندن بالمملكة المتحدة.

من كتاب وقائع الجاسوس الإسرائيلي (وتحطمت الطائرات عند الفجر) لكاتبه "باروخ ماندل" ولأن ذيول الهزيمة لا تزال لاصقة بمؤخراتنا حتى يومنا هذا، فهذا الكتاب، ورغم وفاة عبد الناصر محظور دخوله في معظم البلاد العربية باستثناء لبنان وبعض دول الخليج العربي. فانشر بكثافة قدر المُستطاع ليعلم غيرك. 
by Magdy Saad

November 03, 2014 at 03:37AM